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Problemas de Adaptación

A lo largo de nuestra vida todos enfrentamos cambios importantes que ponen a prueba nuestra capacidad de acomodación a esa nueva situación. Pasamos por cambios en etapas académicas; migraciones; inicios o rupturas de pareja; nacimiento de hijos; duelos o cambios laborales entre otros muchos, lo cual, nos lleva a que en ciertos momentos se dificulte la aceptación de esos eventos.
¿Cómo sé si tengo un problema de adaptación?

No siempre que hay un cambio y que este nos genera cierta dificultad se considera que existe un trastorno adaptativo, puede que estemos enfrentando un cambio significativo en nuestra vida y es natural sentir cierto miedo o incertidumbre hacia cualquier nueva situación. Sin embargo, el problema surge cuando la respuesta ante esas circunstancias estresantes se alarga excesivamente en el tiempo y los síntomas son desproporcionados a la situación. Entre los síntomas del trastorno de adaptación se pueden encontrar: tristeza, sentimientos de desesperanza, preocupación continua, agitación, irritabilidad, problemas de atención o alteraciones en el comportamiento y todos ellos dificultan el funcionamiento de la persona, interfiriendo en el desarrollo de su día a día.

¿Cuáles son las causas de las dificultades adaptativas?

Como decíamos, cualquier cambio experimentado en la vida de una persona puede dar lugar a un trastorno adaptativo pero, lo que determina que se convierta o no en un problema son principalmente los siguientes aspectos

¿Qué puedo hacer para tratar mi problema de adaptación?
Si eres una persona que crees que te cuesta adaptarte a los cambios o estás pasando en el presente por un cambio importante en tu vida que no sabes cómo abordar, podemos ayudarte con la psicoterapia enfocada a los problemas de adaptación. En ella, además del acompañamiento en ese cambio, podrás obtener habilidades de resolución de problemas, herramientas para la reducción de la sintomatología relacionada con el estrés asociado así como estrategias que te ayuden a la hora de tomar decisiones.

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Testimonio

La gran profesionalidad y el modelo que plantean hacen que sea muy fácil y cómodo, adaptado completamente a tu ritmo de vida (aunque este cambie de una semana a la otra)

Irene D.

Irene D.

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