La autonomía personal no consiste en hacerlo todo solos, sino en tener la libertad y la confianza para elegir lo que queremos, respetando nuestras necesidades y también las de los demás.
Implica:
Conocerse a uno mismo.
Afrontar situaciones complejas con asertividad.
Tomar decisiones responsables.
Saber poner límites sin miedo a decepcionar.
Trabajar la autonomía en consulta psicológica se parece a aprender a conducir o montar en bicicleta. La idea no es depender siempre de los demás para que marquen la dirección, sino contar con las herramientas necesarias para elegir nuestro propio camino
.
En terapia, el desarrollo de la autonomía personal ayuda a:
Fortalecer la autoestima.
Mejorar la confianza en uno mismo.
Tomar decisiones coherentes con los propios valores.
Convertirse en el conductor de la propia vida.
Tu camino empieza con unas preguntas sencillas.
La gran profesionalidad y el modelo que plantean hacen que sea muy fácil y cómodo, adaptado completamente a tu ritmo de vida (aunque este cambie de una semana a la otra)
